다이어트 일기
09월 04일 (음식 1169kcal, 운동 750kcal)
지닛92
- 2017.09.05 10:01
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1169/ 1064
750/ 177
성공
(468)
아침식사 : 248kcal (21.21%)
| [빙그레] 굿모닝 우유 | 130kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| 사과 | 28kcal |
오후 간식 : 429kcal (36.70%)
| 공기밥 | 162kcal |
| 단호박 | 49kcal |
| 우럭매운탕 | 112kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 버섯볶음 | 44kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 | 50kcal |
저녁식사 : 492kcal (42.09%)
| 소 갈비살 | 154kcal |
| 항정살 | 105kcal |
| 돼지고기 목살 | 132kcal |
| 삼겹살 | 69kcal |
| 깻잎 | 14kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 소금 | 0kcal |
운동 : 750kcal
| 자유영 수영 | 270kcal |
| 배영 수영 | 160kcal |
| 자전거 타기 | 320kcal |
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