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비포&애프터

75kg-52kg 3달

다신등급

Jumin11

  • 2017.09.05 13:23
  • 20,106
  • 134

75kg-52kg 3달

3달 조금 안돼서 75에서 52까지 뺐어요 키는 157이구요 !
다이어트 방법은 다들 아시듯이 식단 운동으로 뺐어요
아침 저녁은 왠만하면 과일이랑 쉐이크로 대체하고 점심은 일반식먹었어요 탄수화물은 감자나 고구마로 ! 쌀은 입에도 안뎄어용
운동은 하루에 2시간씩 매일빠짐없이 ! 한시간 걷기 헬스장 1시간 이런식으루 했습니당 !

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  • 초보
    keep@going 2017.10.11 23:33

    하핫 저도 곧 이런 후기를 올릴수있길

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  • 초보
    샤랄ㄹ라 2017.10.01 14:19

    대단하네요

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  • 초보
    기매온 2017.09.22 23:33

    저케따ㅜㅜ

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  • 정석
    구뤠잇 2017.09.22 23:06

    와우

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  • 초보
    검은날개의천사 2017.09.22 16:45

    의지의 한국인...이 되고싶네요~

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  • 다신
    샨딩 2017.09.22 03:17

    대박~~~~~!!

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  • 초보
    dkssk 2017.09.21 18:57

    너무 부러워요 전 의지가 약하네요 ㅠㅠ

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  • 초보
    DㅁD 2017.09.21 15:03

    라인도 예쁘게 잘 잡혔어요! 박수보냅니다ㅠㅠ👍👍

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  • 초보
    최쏘리야 2017.09.21 13:37

    진짜 대단하시네요. 부럽습니다. 저도 좀더 노력해야 겠어요.

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  • 초보
    뚱뚱한평강공주 2017.09.21 12:59

    대단하네요

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