다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 변비
im10****
- 2017.09.05 14:58
- 172
- 3
운동 하고 난 이후부터 변이 많이 안 나와요.. 매일 화장실을 가기는 하는데 변이 얇아지고 물에 둥둥 뜨고 총량도 적네요.. 먹는 건 비슷한데.. 원래 그런가요?
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전 아침마다 요플레 필수로 먹어요!!두달짼데 아직도 고민이에요..
물도 미지근한 물 자주 드시고
양배추브로콜리등 야채를 드세요
아참! 아침에 일어나자마자 찬물을
두컵정도 마셔주고요^^
물이나 요플레 많이 마셔보세요~