자유게시판
20일동안 체지방 -2.8kg
탈출하자
- 2014.09.23 16:25
- 283
- 17
어제 인바디 측정했는데 체지방이 2.8키로가 감소되어있었어요.ㅎㅎ
요즘 신기한건 딱히 먹고싶은게 안떠오르고,
앞에 치킨이 있어도 그냥 치킨이구나 라는 생각이 들구요.
보상데이라며 친구와 약속잡았는데, 딱히 먹고 싶은게 안떠오르고..
앞에 스파게티가 놓여져있으면 그냥 맛있게 먹다가 절제가 가능한 정도까지 왔네요.
보통 식사는 1100~1200칼로리로 주로 일반식사를 하는데
요즘은 1000안으로 먹어도 배고프지 않고
적당히 잘 먹고있다는 느낌을 받아요.
매일 운동하면서 일반식으로 칼로리 조절하면서 나름 만족스러운 생활을 보내는 것 같습니다.
이번달은 음식에 욕심안내는 제 모습과
점점 덩달아 좋아지는 제 피부,
정신도 맑아지고, 자신감도 점점 회복되는 것 같아 정말 뿌듯하네요..^^
또 달립니다!ㅋㅋ
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진심 부럽네요~!! 전 계속 정체기를~~~ㅜㅜ
우와..부러워요
체지방 빠져서 부러워요~~
와대단하세요ㅠ 저도 본받아서 꾸준히 식이랑 운동열심히해야겠어요^^ 음식좋아해서 조절이안되는데 최대한! 조절해서 익숙해져야겠어요ㅎㅎ
화이팅이에용
네 4정도키로 더 빼는게 목표에요 님도 다이어트 꼭 성공하시길바래요
yny002 와.... 님은 장기 다이어터시네요. 짱입니다. 파이팅해요^^
스피닝^^ 네! 꾸준히 운동하는 것도 보통은 아니시네요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ곧 전 후회할 때는 어떻게든 운동을 해서. 여기에 칼로리 소모량 적어요 ㅋㅋ
근육girl 근육걸님은 충분히 짐 잘하고 계시는 것 같던데요 ㅋㅋ 몸도 예쁘시고ㅋㅋ