다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘부터 다시 다이어트 시작해요..
허버라이트
- 2017.09.05 21:08
- 58
- 2
운동은 따로 어디가지않고 집에서 홈트로 하려고 하고요 오늘 런닝머신6단계로30분뛰고 하체 복부 허리 순으로 동영상보고 했습니다 다들 운동 어떻게 하시나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동은 근력 후 유산소가 좋다고 해서 복부운동으로 300kcal정도(30분정도) 하고 밖에서 20분뛰고 20분걷고 합니다 ㅋ 이러면 거의
저도 집에서 홈트해요
제일먼저 스트레칭 해주고
공복 유산소 ㅡ실내자전거
20분타요
그리고 오후엔 이소라 허리 복근 배 운동하고
다시 실내자전거 40분타고요
그리고 걷기
주부이니깐 아무래도 많이 움직이고 있네요
물론 식단도 하고요
제딴엔 열심히 한다고 하는데
운동량이 작긴하네요 ^^;;