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다이어트 일기

09월 04일 (음식 1815kcal, 운동 612kcal)

다신등급

gyuqyu
  • 2017.09.05 21:17
  • 25
  • 0

반성하자

  • 음식
  • 운동

1815/ 800

612/ 150

실패
(553)

오전 간식 : 556kcal (30.63%)
두부샐러드 280kcal
메밀전 144kcal
사과 아오리 132kcal

오후 간식 : 406kcal (22.37%)
물냉면 286kcal
[서울우유] 커피우유 120kcal

저녁식사 : 376kcal (20.72%)
간장게장 376kcal

야식 : 477kcal (26.28%)
[오리온] 포카칩 오리지널 347kcal
[남양] 맛있는 우유 GT 130kcal

운동 : 612kcal
플랭크 16kcal
L자 다리운동 9kcal
줌바댄스 204kcal
이소라 다이어트2 158kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
목욕 180kcal
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2017.09.03 조회수 : 86
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