다이어트 식단
화요일 하루 식단 (간식폭식 고민...)
스피스피닝
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- 2017.09.05 22:06
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아침: 사과 두개
점심: 닭가슴살, 채소믹스
간식: 요거트볼
저녁: 두부부침, 당근, 토마토
후식: 배불리, 녹차마루, 밤빵, 다이제 4개.... 저녁때 갑자기 후식으로 폭식을ㅜㅜㅠㅠ
밥을 배부르게 먹어도 간식(후식)으로 폭주할때가 있는데 고민이에요ㅠㅠ
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저두 집에 간식이 있으면
아무래도 더 먹게 되더라구요ㅠ
uiok 그게 자제가 안될때가 가끔 있어요😂
먹기 시작하면 계속 다른 거에 손이 가니까 딱! 정해둔 것만 먹으면 좋은 것 같아요
!-유지어터-! 아니요 ㅎㅎ 두 알이요~ 두조각은 너무 가혹하네요ㅠㅠ
사과 두개가 두조각인가여..?
맛나보여요