기구없이하는 유산소운동 알려주세요ㅠ
waterme1on
제가 하체비만체형이라 유산소보단 근력운동이 좋다고해서 쭉했는데 요즘엔 유산소도 해야할거같은데 학생이라 어디 기구를 이용해서 한다던가 시간도 부족하구ㅠ 집에서 간단히라도 할수있는 유산소운동 없을까요?
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