다이어트 일기
09월 05일 (음식 796kcal, 운동 510kcal)
달달한똥글이
- 2017.09.05 22:31
- 81
- 0
- 음식
- 운동
796/ 874
510/ 146
성공
(442)
아침식사 : 171kcal (21.48%)
| 무화과 생것 | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
오전 간식 : 10kcal (1.26%)
| 대추방울토마토 | 10kcal |
점심식사 : 255kcal (32.04%)
| 콩나물 | 14kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 순두부 | 47kcal |
| 양념간장 | 33kcal |
오후 간식 : 120kcal (15.08%)
| [스타벅스]아이스 두유 카페라떼 | 120kcal |
저녁식사 : 240kcal (30.15%)
| 닭안심살 | 110kcal |
| 팽이버섯볶음 | 31kcal |
| 찐고구마 | 32kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 깻잎 | 7kcal |
| [동원] 쌈장참치 | 41kcal |
| 데친브로콜리 | 17kcal |
운동 : 510kcal
| 줌마댄스 | 120kcal |
| 책벅지 | 15kcal |
| 산책 걷기 | 62kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
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