고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
9월5일 식단&운동
빵마님
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- 2017.09.05 23:17
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아침8:30분
요즘사과가맛있네요ㅋ
아침에하나씩먹어요.
점심1시.
발아현미밥.고등어구이
양상추.베이비채소.볶은김치
간식4:20분
저녁 미니밤호박한개.사과1/4개.
미니밤호박구입했어요~
내일부터 점심에
하나씩먹으려구요.
작아서 한끼로먹기딱좋은거같아요~
오늘먹어보니까 단호박풋내도없고
밤고구마같은맛이더라구요~
아주달지도않고
렌지에 돌려서 쪄먹으니
맛이괜찮더라구요ㅋ
요즘 아침에 수영장가서
두시간정도 수영합니다~
수영도하고 물속에서걷기도하고~
저녁에 마일리하체.복근운동하고
나가서 달리기꾸준히하고~ㅋ
운동량좀늘렸네요~
모처럼 수영장다니니까좋네요~
좀있음 축구해서 열씸히
보려구요~잠은다잤어요ㅋ
오늘도다들 수고 많으셨어요~~
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저두 밤호박 좋아하는데~ 저두 밤호박좀 사와서 냠냠 해야겠어요^^
단호박이 달달하니 맛있져 ㅎㅎ
저도 살 좀 더 빼면 수영을 배우고 싶어요 물을 무서워해서요 ~ 즐거운 운동 화이팅!
단호박 넘맛나게생겼어요ㅎ
수영은 저도하고싶은데 이리 뚱뚱해도 안뜨더라구요...😭
좀더빼고나면 물속에서 걷기라도하면서 무릎치료겸 운동해보고싶어용ㅎ