다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리처방받았는제.. 이렇게높아도되나요?
피자좋아
- 2017.09.05 23:19
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하루 3600을 어떻게먹나 싶기도하고 정확한건가요.. 일주일 7일 헬스장다니긴해도 2일은 유산소만 40분정도하고 일주일중 4일은 집에만있다 헬스장만가서요.
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살 빼는 기간을 길게 잡으셔서 그런거 아닐까요
흠... 제가 평소활동량은 학교왔다갔다 밖에없는데 거기에 헬스를 1주일중 7일내내해서 보통활동량으로 했었거든요 활동량거이없음 하고 운동대사량만 따로봐야하나..
전 앉아있기만 해서 활동량 0이라고 체크했더니 1300에 200 운동하라 나왔었는데 활동량 최대로 해보니 3400에 600운동 떴어요. 평소 활동이 많으니 몸에 근육있는것까지 생각해서 나온 수치인가봐요
평소 많이 움직이시는 일을 하시나보군요 활동대사량이 높으시네요. 현재 체중이 얼마시길래 저렇게 나오는거죠;; 뭔가 신기하기도 하네요 ㅋ
저도 좀 높게 나오더라고요. 키가 크고 운동 강도가 높으면 높게 나오나봐요ㅠ