다이어트 고민&질문
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다이어트식단 아침,점심,저녁 비중
방콕비키니
- 2017.09.06 03:00
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하루 1000kcal정도 먹고 싶은데
아침, 점심, 저녁 칼로리를 어떻게
분배해야 할지 모르겠어요
먹기전에 칼로리를 계산하고 먹지 않아서 인지
하루 총 섭취칼로리는 1000이하고,
저녁에 항상 많이 먹는 것 같아요
저녁전에 근력운동하고, 저녁식사 후
유산소운동한다고 하면 저녁에는
어느정도 먹어주는게 좋을까요?
아침, 점심도요
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