팁&노하우
스쿼트 한달 챌린지
용의주도신
- 2014.09.23 18:29
- 820
- 9
저는 생각날때만 하는데 연속하기 힘들어서요 안하는것보다 하는게 이듯이라
20번하고 생각나면 또 20번 요렇게 하는데 효과 없어도 쟈기만족이겠니 하고있어요
생활속 스쿼트 처럼 틈틈히 ^^
언젠가 근력이란것이 생겨서 요로코롬 하겠지요 다욧은 계기와 긍정이 필요로 하는 1인입니다 ^^
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이거.. 쉬었다하면 효과없는거에요? 어떻게 한번에 삼십개이상을할수있죠? ㅡㅡ 다리후들거려서 픽 주저앉는데. .
좋은정보네요ㅎㅎㅎ
안힘들면 운동이 아니에요 힘든만큼 결실이 있으시길
스쿼트 한번에 백개에서 이백개씩 연속으로 살쨕쉬어가면서 해떠니 이주만에 힙업이쫘악 레악 대박이에요
헉200개나
자기만족이라ㅠ 멋잇네요~~~
한번에 200개 가능할까요ㅠ
대단하네요 ㅎㅎ
헬스장 처음갔을때 스쿼트랑 런치하고서 한 일주일정도 내다리가 내다리 아닌듯..정말 힘들더라구요