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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동후 단백질을 섭취해줘야하는이유가 무엇인가욥?

다신등급

손나챈
  • 2017.09.06 14:45
  • 143
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?!

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  • 지존
    younlion 2017.09.06 15:34

    근육이 생성되기위해 단백질을 사용하는 시기라 가장 효율좋아서 그런거 아닐까요?
    근데 효율이 좋다곤 하는데 체감은 잘 안되네요.. 전 밤에 운동하고 낮에 단백질을 가장 많이 먹거든요...ㅋ 지금도 안먹던 때보단 많이 되는것 같은뎅...

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  • 다신
    요미뿌 2017.09.06 14:51

    근 손실 막기 위해서

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