다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달째정체기
양갱이!!
- 2017.09.06 17:39
- 226
- 1
너무우울하고 거의 그만둘뻔했어요ㅜㅜ다이어트
한달동안 다르게 먹지않고 계속 똑같이
아침 씨리얼 점심 닭가슴살샐러드 저녁 샐러드 혹은 식사대용파우더 먹는데
7월에 6키로 감량후 도저히 내려가지가 않아요.
8월부터 내려가지가 않아요 너무 너무 속상해요.
계속 몸무게가 같아요ㅜㅜ
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너무 속상하시겠어요~ 숫자에 연연 안하고픈데 또 우린 살빼는거다보니 숫자를 무시 못할 수가 없죠ㅠㅠ
혹 운동 하고 계신거 있으신가요? 운동법을 바꿔보시거나 강도나 시간을 좀 더 올려보심을 어떠신지..운동을 안하시고 식단관리만 하시는거면 가벼운 운동 병행 해보시는건 어떠실까요?~
몸이 어느정도 빠지고 적응하면 정체기가 자주 길게 온다더라구요~
그러다가 한꺼번에 훅 빠지시는 경우도 계시고요..
크게 도움을 못드린거 같아 죄송하네요~
너무 좌절마시고 힘내셔서 같이 홧팅해봐요~!!