다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
바나나 먹지 말아야 할까요?
냥뜌잉뀨
- 2017.09.06 19:00
- 130
- 3
매일 바나나 1개씩 먹고 있는데요
바나나가 워낙 달다보니 당류가 높더라구요
그래서 항상 식단 영양구성표 보면 당류를 60~70g 섭취하는걸로 나오는데
적정은 50g이구요
그래서 바나나를 뺄까 생각중이에요.근데 또 워낙 단음식을 좋아해서 바나나마저빼면 ㅋㅋ... 못참을까싶기도하고
다신님들은 어떠신가요???
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과일당은 괜찮다고 하는 의사들도 있어서 전 그냥 먹어요 ㅋ
일단 엄청난 포만감의 바나나이기 때문에...ㅋ
냥뜌잉뀨 하루에 한개쯤 먹는건 뭐... 50g 넘지도 않는데다 과일당이라는걸 믿고 먹습니다 ㅎ
트레이너분들도 바나나 추천 많이 해요 ㅋ
younlion 맞아요!!! 포만감에 단맛을 원하는 저의입맛도 충족 ㅠㅠ... 하루에하나씩만 먹는건데 뭐어떤가싶기도하네요