60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
9/6
피ㅍㅣ
- 2017.09.06 20:37
- 45
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잘 챙겨먹었는데 잘 챙겨먹어서 칼로리 오버인가봐요 ㅋㅋㅋㅋ
아침에 버섯굽고 양배추 볶고 베이크드빈스 조금 먹고 단호박 슬라이스해서 구워먹었어요.
점심은 잡곡+쌀+곤약쌀로 밥 1/2공기에 돼지안심깍두기볶음밥해서 먹고요
저녁은 고구마1에 무화과 저만큼 먹었네요
배고파서 욕심에 고구마 2개 썰었지만 양심상 한개만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니가 라면 겁나 맛있게 냄시풍기면서 먹었지만 잘 참았어요
매우 칭찬해~ ㅋㅋㅋㅋ
비오네요! 날씨가 쌀쌀하진않지만 그래도 내일은 추워질것같아요!
감기조심하세요! 오늘도 잘 마무리하시고 내일도 잘 부탁드립니다!
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무화과가 그렇게 좋대요!!!! 저도 먹고싶은데 마트를 잘 안가기도하고 쉽게 구할 수 없어서 사과만 먹고있네요ㅠㅠ
라면은 항상 냄새가 쩌는데 먹으면 별론거 같아요 ㅋㅋㅋ 밥먹규 요거트 먹고싶어서 산책하러 나왔어요! 오늘도 수고하셨어요 날씨가 쌀쌀하니 건강 유의하자구요!@~@
헐 매우 건강식ㅠㅠ