다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이 식단이면 몇kg 빠질까요?ㅠㅜ
*LHJ*
- 2017.09.06 22:48
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한 5일정도만 저런식으로 먹고 운동은 실내자전거 한시간 타면 몇kg빠질까요?ㅠㅜ
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저는 평일에
아침:토마토쥬스
점심:일반식(1/5공기)
저녁:바나나나또쉐이크 + 고구마
주말엔 먹고싶은거 먹었어요..
5일 저정도 식단으로 먹으면 위도 줄고 입맛도 심심하게 변해서 주말되도 많이 못먹게 되더라구요
운동 병행해서 4개월동안 6kg 빠졌었어요(59->53)
남자와 여다의 차이인가...?
전 1000~1100 가량 섭취하고 300 가량의 운동으로 한달에 3키로 빠졌어요.ㅋ