자유게시판
1kg빠지는데 ..
!!평균
- 2017.09.06 22:53
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다신에서 좋은 정보를 주셨어 마음 편하게 운동하면서 식이 조절하고 있어요 살이 1kg찌는데 7700칼로리가 추가되면 찐다고 하니까 빠지는데도 7700칼로리가 모자라면 1kg가 빠지니까 하루 정도 1000칼로리 음식한번 먹는다고 살이 찌는건 아니니까.. 다음날 낙심하고 포기할때도 있었는데 지금은 다음날 어제 먹은1000칼로리만큼 운동하고 식이 조절하면서 자유롭게 다이어트 하고 있어요 다신의 좋은 정보 감사해요
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