다이어트 일기
01월 18일 (음식 720kcal, 운동 308kcal)
진짜해야지다이어트
- 2016.01.18 09:39
- 28
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아침식사 : 385kcal (53.47%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 김 | 9kcal |
| 김치볶음 | 21kcal |
| 소고기등심 | 43kcal |
점심식사 : 335kcal (46.53%)
| 리조또 | 254kcal |
| [포켓샐러드]닭가슴살 샐러드 | 81kcal |
운동 : 308kcal
| 스쿼트(세트) | 8kcal |
| 리버스 크런치 | 30kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 240kcal |
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