원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
저녁운동 후 가볍게? 맥주 한 잔....
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.09.07 01:02
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저녁운동 with my son~
인클라인러닝 10분
케이블스트레이트 암풀다운
9kg20회3셑11.25kg20회2셑
랫풀다운+비하인드 넥 랫풀다운 18kg20회2셑
레그익스텐션
레그컬
스미스머신 스티프데드리프트
non205kg20 10kg20 15kg20 20kg20 25kg20
스미스머신 스쿼트
5kg20 10kg20 15kg20 20kg20
드롭셀
20-10/15-10/10-10/5-10/non20
운동하고왔는데
2박3일 출장간다는 남편말에 간단 술상차려서ㅠㅠ
캔하나씩 해치움요....
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출장 잘 다녀오라고 마실 수 밖에 없죠.
잘 하셨어요.
내일 열운하시면 되져^^/
okoge2020 어디갔다오셨어요....며칠 업댓없으셔서 궁금했어욤
ㅋㅋㅋㅋ헌캔은 입가심이죠. ㅋㅋㅋ전 ㅇㅎ늘 낮술했어요. ㅠㅠ 너무 안마셨더니 짜증 지수가 높아져서. ㅠㅠ 우울감도 심하구. 1시간전에 2잔마시구 지금 요가 갈려구요. 컄캬캬ㅑㅋ캬캬ㅑ