다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방증가... 식단에 문제 있는 거죠?
재간둥이혜지
- 2017.09.07 01:04
- 232
- 5
과거에는 영양분을 생각하고 먹었으나
지금은 에라 모르겠다 하고 저칼로리만 먹었거든요 ㅜㅜ (빵같은 것도 무시하고 칼로리 맞춰서 다 먹음)
그랬더니 근육량이 줄고 체지방이 오히려 늘었어요.
한달간 꾸준히 운동했는데 이러면 잘못된 거 맞죠??
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재간둥이혜지 너무 몸무게에 민감하게 생각하지마용 ㅠㅠ 저는 운동 안하면 되려 몸무게는 줄어들어요..
뮤팡 앗 ㅠㅠ 2키로 안되게 뺐는데 티가 안나네요 ㅠㅠ 보통체중이라... ㅠㅠ 암튼 감사합니더
younlion 네 실제로 그랬어용 ㅠㅠ 흑 당장 소고기 사들고 갑니다
옛날에 운동학원이나 헬스장 다니면서 트레이너 분들이랑 코치님들이 하신 말인데 인바디는 그렇게중요하지 않데요 눈바디가 더중요하다고 하셨어요
체지방량 13.4에서 14.0 된건 큰 차이 아닙니다.. 오차범위 내의 결과니 무시하고 다음까지 유지하심이... 근육량은 칼로리 맞추느라 단백질을 적게 섭취했다던지...가 의심되네요 ㅋ