다이어트 일기
60일동안 아침먹기
현재44kg
- 2017.09.07 06:10
- 182
- 1
몸무게.근육량.체지방변화
인바디 활동량설정을 높음에서 낮음으로 줄이고 측정했더니
인바디 활동량설정을 높음에서 낮음으로 바꿨더니
체지방이 2Kg차이가 남.
그래서 뭐가 맞는거인지는 모르겠지만 아침을 챙겨먹기 시작하면서 아침을 일찍 시작하게되고
일할 때도 조금 더 활기차게 할수있어서 좋았던 것 같다. 아침부터 점심 사이의 공복시간이 짧아지니
학교 다닐 때에도 아침은 거르는게 기본이였는데
점심에 덜 먹게 되고 식사량 조절에 도움이 많이 됐다.
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