다이어트 일기
09월 06일 (음식 1614kcal, 운동 1236kcal)
난폭
- 2017.09.07 06:38
- 91
- 0
- 음식
- 운동
1614/ 800
1236/ 259
성공
(163)
아침식사 : 93kcal (5.76%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 674kcal (41.76%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 고추맛 | 131kcal |
| 갈비탕 | 466kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
오후 간식 : 687kcal (42.57%)
| [설빙] 티라미수 빙수 | 369kcal |
| [허쉬] 초코바아이스크림 | 318kcal |
저녁식사 : 160kcal (9.91%)
| [스타벅스] 그린티크림프라푸치노 | 160kcal |
운동 : 1,236kcal
| 런닝머신 달리기 | 522kcal |
| 런닝머신 걷기 | 31kcal |
| 케틀벨 스윙 | 100kcal |
| 런지 | 87kcal |
| 스쿼트 | 114kcal |
| 턱걸이 | 40kcal |
| 바벨벤치프레스 | 120kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 러시안 트위스트 | 150kcal |
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