다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간질문이용!
waterme1on
- 2017.09.07 06:44
- 181
- 2
생리할때 운동쉬는게 좋을까요? 생리끝난 1.2주가 황금기라는데 그때 이용해서 더 빡세게하면 빨리 빠질까요??
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그냥 가볍게 하시는게 좋을 듯 해요. 컨디션 봐가면서요. 무엇보다 건강한 다이어트는 몸의 소리를 듣는 거라 생각해요
저는 생리기간 동안 무리한 운동은 가급적으로 피해구요 ... 가벼운 스트레칭 쪽으로 운동 했어요~~ 계단 오르내리기도 칼로리 소모되고 좋아요 황금기때는 달렸어요~~^^