다이어트 일기
09월 06일 (음식 2155kcal)-출장1
고야짱
- 2017.09.07 09:35
- 38
- 4
출장나와서 탄수화물 단단히 챙겨먹게 됨!
ㅠㅠ 집에가고싶다
- 음식
- 운동
2155/ 800
0/ 1052
실패
(2407)
아침식사 : 392kcal (18.19%)
상추쌈 냠냠
깻잎 등 한입씩 냠냠
| [오리늘보]훈제오리 | 357kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎무침 | 7kcal |
| 광천해저파래김 | 10kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.46%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 344kcal (15.96%)
식당밥... 칼로리가 이렇게 높을리가 없는데... 흠....
| 쌀밥 | 76kcal |
| 우렁쌈장 | 34kcal |
| 잔치국수 | 71kcal |
| 열무김치 | 8kcal |
| 버섯볶음 | 11kcal |
| 생선까스 | 81kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 39kcal |
| 홍어회무침 | 24kcal |
오후 간식 : 14kcal (0.65%)
| 우엉차 | 1kcal |
| 귤 | 13kcal |
저녁식사 : 654kcal (30.35%)
탄수화물 폭발!!!!!
| 돌솥비빔밥 | 472kcal |
| 우동 | 180kcal |
| 단무지 | 2kcal |
야식 : 741kcal (34.39%)
저녁에 가볍에 맥주 한 잔 하지만 칼로리는 무겁지... 내일은 노탄수를 해야지 . 참고참고 또 참아내리라...!!!! 핡
| 생맥주 | 222kcal |
| 골뱅이무침 | 218kcal |
| 쫄면 | 301kcal |
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두부공주봉 전 그래서 보통 도시락 싸서 다니는데 ㅜㅜ 이렇게 출장나오면 너무나 멘붕이에요~ 그러면서도 냠냠 먹고 있는 제 모습...ㅜㅜ 흑흑 입니닼ㅋ
jyoon000000 맞아요 ㅠㅠㅠ 집밥먹을때는 그나마 괜찮은데 약속있거나 이렇게 식당밥 먹어야 하면 너무 힘들어요 ㅜㅜ
탄수화물안먹기 너무힘들어요ㅜ
저도 구내 식당 이용해요 ^^ 일단 국은 안 먹고 그 날 반찬 중 탄수화물 각 나온다 싶으면 밥은 안 푸고 이런 식으로 조절해요 ^^