다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장생활 하면서 운동하는법 좀 알려주세요.
드림소년
- 2017.09.07 09:50
- 60
- 2
저는 원래 식사량이 많지않아요. 많이 먹어야 800칼로리 정도? 보통 그 이하죠.
근데 운동량이 많지않아요.
6시 퇴근하고 한시간 반 해서 7시반 쯤 집에 오면 지쳐서 그냥 눕게 되버려요.
직장일 하시는 분들~ 어떻게 운동을 하시나요?
식사량 조절은 쉽게 하는데 운동이 늘 잘 안되네요ㅠㅠ
알려주세요ㅠ
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저도 800 칼로리도 섭취해요~~~ 안 되는 날도 많아요 직장 다니며 수영 월수금 스트레칭 아침 저녁 매일 하고요 ^^
저도 요새 간헐적단식을 하고 있어서 오후2시이후엔 칼로리섭취를 안하고 있어 저녁때만되면 너무 힘들더라구요. 저같은경우 6시30분에 집에와서 19층 아파트계단을 이어폰끼고 천천히 올라가요. 첫번째가 어렵지...두번 세번 올라가명 더 기운이 나더라구요....드림소년님 먹는건 단백질 조금 늘리셔도 될것같구요..힘이되었으면 좋겠네요...