다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물섭취
yhi0314
- 2017.09.07 11:17
- 80
- 3
평상시에 물 섭취를 잘 안하는 편인데 다들 어떤식으로 물 섭취랑 늘리셨나요?ㅠㅠ
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제 방에 2리터 생수통 12개씩 쌓아두고 하루에 한통씩 없애고 있어요.ㅋ 주로 저녁6시 이후부터 마시기 시작해서 11시 경 다 마시네요 ㅋ 이렇게 하기 전엔 많이 마신다고 해봐야 800이었는데... 요즘엔 최소 2리터 이상씩 꼬박꼬박 섭취하고 있어요 ㅋ
전 아침에 눈뜨면 500한잔 운동전운동후1리터~오후에1리터씩 나눠서먹어요
500미리 생수병 책상에 4개두고 먹어요