다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트에서 중요한것은
Ddpp1127
- 2017.09.07 17:44
- 187
- 3
칼로리가 우선인가요?아니면 다른것을 봐야하나요?
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당이랑 나트륨 조심하세유
칼로리가 우선이라 함은...
기본적으로 먹은것보다 움직인게 많으면 살은 빠집니다. 이걸 말씀하시는 칼로리라면 가장 중요하지요.
제 생각엔 식단 운동 비율이 7:3 되는것 같아요. 근데 운동없이 빼면 좀 덜 이쁜 몸매가 되죠 ㅋ