다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기?
또2
- 2017.09.07 20:46
- 148
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8월 1일부터 다이어트 시작해서 8월 1달간 -7.8kg감량을 했습니다.
8월말부턴 정체기가 온건지.. 살이 안빠지는데 계속 식단조절해가며 지내고있는데 정체기는 어느정도 지나야 다시 빠지는건가요?
거의 3주넘도록 정체기인데 빠지긴할까요? 걱정이되네요...
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저도 2주동안 정체기오고 며칠전부터 빠지더라구요.
그냥 이거다 하는건 없구요.
제가 물을 많이 안먹어서 물마시는 횟수를 좀더 늘리고 너무 작게 먹으면 살이 안빠질수도 있어서 하루 100~200칼로리 더 먹었고 정체기 마지막날엔 조카 돌잔치여서 뷔페갔는데 회초밥의 밥은 안먹고 회랑 찹스테이크 배터지게 먹었더니 다음날 되니깐 0.5키로 빠지더라구요.
배터지게 먹어도 그동안 적게 먹어서 배가 금방 부른것 같아요.
뷔페에서 그렇게 먹고 그이후엔 안먹었거든요.
전 2주빠지고 2두 정체기 왔었는데 2리터 물마시기를 추가했더니 다시 빠지기 시작하더라구요 ㅋ
저도 고민이긴 한데 역시 이런 때에는 지치지 않게 하는 게 중요한 것 같아요 ㅠㅠ 긴 만큼 나중에 요요도 덜하다는 소문도 있으니 우리 힘내요ㅠㅠ)9