다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에서 할수있는 유산소 알려주세요!!
55키로할수있다
- 2017.09.07 21:32
- 213
- 4
출퇴근하면서 총 30분쯤 보통걷기는하구요
집에서 홈트로 마일리 하체,마일리 복근은 번갈아가면서 하고
티파니허리운동이랑 플랭크30일챌린지는 매일 하고있어요
유산소를 해야 살이 빠질듯한것같아서요~
워킹맘이라서 집에서 할 수 있는 유산소운동이 뭐가 있을까요?
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줌바댄스요^^
땀도 무지나고 신나게 즐겁게 하다보면 시간 곧잘 가더라구요^^ 칼로리 소모도 높아요~!
이번엔진짜꼭 ㅋㅋㅋ저.. 티파니허리운동할때도 몸치더라구요ㅋㅋ줌바댄스하면서 몸치에서도 벗어나봐야겠어요ㅋㅋ 감사해요 ~ ^^
55키로할수있다 우선 가볍게 30분짜리부터 해보세요~
하다보면 몸치인지 아닌지 드러나는게 부끄하지만 혼자 하다보면 흥은 나더라구요ㅋ(참고로 전 몸치였다는건 안비밀임당ㅠㅠㅋ)
아~댓글 채택 감사합니당ㅎㅎ
줌바댄스 동영상도 많드라구요ㅠ
뭐가 좋을지~~ ㅋㅋ