비포&애프터
내 다리도 틈새가 생기긴 하네요
하나바
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- 2017.09.07 21:59
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다이어트는 5월 부터 했어요 첫번째 사진은 칠월에 찍은 거구요 이땐 이미 체중을 줄여서 45에서 46 나갈때지만 다리는 변화를 못느껴서 계속 운동은 해주었어요 늘 레깅스 입다가 오늘 반바지 입었는데 틈새가 보여서 너무 좋아서 사진 찍었네요
체중은 유지중이라 삼시세끼 일반식 먹고 있구요 튀기거나 밀가루는 거의 안먹어요
운동은 다리살 빼는데 좋다는건 다 했어요 딱히 이것만 했다는게 없구요 처음 시작 땐 스쿼트 런지 많이 했는데 다리는 변화가 없고 상체만 빠지더라구요 전신운동이 낫다고 해서 그뒤론 전신운동 위주로 해주었어요 요새는 힙업운동을 주로 하고 있구요 아직 안벅지가 남았지만 4개월동안 애쓴 보람이 있네요
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와.. 제 워너비에요 멋져요!! 축하드려요~
다리 이쁜거 보면서 자극받고갑니다...!
저도 정말 틈새를 보고 싶네요 ㅠㅠ
저 틈새 저도 갖고싶네요
축하드려용~~!!
정말 달라졌어요
허벅지살 전신은 버피 마운틴클라이머 점핑잭 했구요 스쿼트 점핑도 했어요 힙업은 덩키킥 브릿지 제자리런지 해주고 있어요
와 많이 빠졌어요 맨위사진이 제다리랑 같아요 ㅠ 전신운동은 어떤운동을 한거예요 힙업운동이름도 가르쳐주세요
저두 아래사진처럼 허벅지 떨어지고파요 ㅠ
저도 틈새가 생겼으면 좋겠어요
비밀 댓글 입니다.