다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물은 마시지않는게 좋을까요?
53키로목표달성!
- 2017.09.07 22:08
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물많이 마시면 위늘어나서 안좋을거같은데 왜 항상 많이 마시라하는거죠?
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저도 위늘어날까봐 걱정했었는데 물마시는게 진짜 도움이 많이 된대요
물을 많이 마셔야 체지방도 소변으로 배출된데요!
물 많이 마신다고 위가 늘어나지 않아요. 물은 위를 금방 통과해서 지나가니까요.
물을 많이 마시란건 단순히 많이 마시라는게 아니라 적당히 자주 먹는게 좋다는 거예요. 그리고 실제로 하루에 2L씩 물을 마시는게 효과가 있고요. 제가 아는 한명은 도전 했다가 살이 진짜 많이 빠졌었거든요ㄷㄷ
한번에 마시는것도 아니고 물을 자주 조금씩 섭취해주면 공복감을 없애주고 결과적으로 추가적인 열량섭취를 막을 수 있습니다.