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다이어트 고민&질문

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헬스장에서 어떻게 혼자 근력운동 하시나요..?

다신등급

티파니K
  • 2017.09.07 22:47
  • 119
  • 1

Pt안받고 혼자하려니 헬스장 가도 하는건 런닝머신만 뛰네요 ㅠㅠ 여자혼자 근력운동하려면 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ

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  • 지존
    Nooovely 2017.09.08 17:57

    인터넷으로 자세검색해서 최대한 자세를 따라하려노력해요
    등운동 다음날은 어깨가슴 다음날은 하체 다음날은 팔운동으로 이런식으로 부위바꿔가면서! 복근운동은 매일하시구요

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