다이어트 일기
01월 18일 (음식 616kcal, 운동 204kcal)
파란뚜껑찌니
- 2016.01.18 10:04
- 21
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아침식사 : 140kcal (22.73%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
점심식사 : 290kcal (47.08%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| 검은콩밥 | 75kcal |
| 콩비지찌개 | 38kcal |
| 돈까스 | 166kcal |
| 참나물무침 | 6kcal |
저녁식사 : 140kcal (22.73%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
간식 : 46kcal (7.47%)
| 바나나 | 46kcal |
운동 : 204kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 하늘자전거 | 12kcal |
| 빠르게걷기 | 114kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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