다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제발요ㅜㅜ
뚱아pigu
- 2017.09.07 23:00
- 84
- 2
100일만에 6키로정도 뺐는데 요새저녁만되면 눈이 돌아서 바로 폭식을해요... 아침 고구마 우유 과일 점심 일반식 이렇게 먹는데도 저녁만되면 폭식이 난리에요 그것도 과자는 필수로먹고 아이스크림에다가 다른한가지음식까지 이렇게 먹어요.. 어떻하면좋을까요ㅜ
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저랑 비슷했네요ㅎ 제가 지난주 주말부터 그랬어요ㅜ 덕분에2키로정도 쪘네요ㅎ3~4일은 미친듯이 먹었고요 5일째부터 양을 조금씩 줄였어요ㅎ그래서 지금은 딱 먹고 싶은것들 중에 가장 먹고 싶은거 제외하고(식욕을 주체 못할까봐) 나머지중 하나만 오전중에 먹고 그 칼로리 만큼 운동해요ㅎ 그랬더니 폭식이 줄어들더라고요ㅎㅎ지금은 아이스크림 4분의 1만 먹네요ㅎㅎ 적당히 간식도 드시면서 하세요ㅎㅎ그래야 폭식을 안하더라고요ㅎㅎ
100일이라고 느슨해졌군요...
맘을 다잡으라고밖엔.....ㅋ