다이어트 일기
09월 07일 (음식 613kcal, 운동 229kcal)
딸꽁뜰꽁
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- 2017.09.07 23:04
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- 음식
- 운동
613/ 1111
229.9499996/ 185
성공
(543)
아침식사 : 58kcal (9.46%)
| 사과 | 57kcal |
| [이디야] HOT 카페 아메리카노 | 1kcal |
점심식사 : 400kcal (65.25%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 이면수구이 | 80kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 청포묵무침 | 17kcal |
| 청국장찌개 | 58kcal |
저녁식사 : 155kcal (25.29%)
| 쌀밥 | 44kcal |
| 제육볶음 | 76kcal |
| 가지나물 | 7kcal |
| 감자조림 | 22kcal |
| 깻잎장아찌 | 6kcal |
운동 : 230kcal
| 보통 걷기 | 94kcal |
| 마운틴클라이머 | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 | 33kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 싯업 | 35kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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