70~80kg대 여인들 방
드디어 글쓰네요
윤아현아
- 2017.09.07 23:17
- 118
- 3
한동안 댓글만써지지다가 드디어 글써지네요.
전 7월중순부터 시작해서 지금 딱 8kg빠쪘어요.
앞자리수가 바뀌고는 근력운동위주로 해보려고 하는데요 혹시 추천할만한 운동있을까요?
활동적인 운동을 좋아하는데 스쿼트 레그레이즈만 하다보니 변화는 주고파서요
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저두 7월에 시작했는데...시작만 ㅋㅋ 전3키로 빠졌어요.
요즘 플랭크를 하구있는데 코어운동이라 복슨운동도 많이되고 체력향상에 짱이에요. 프랭크 추천요~
bonbonmam 티파니해봤어요!잼나더라구요 스텝퍼는 기구있어야하지않나요?
저랑 똑같으세요~~저도 7/13시작해서 오늘아침 7.8킬로 빠졌네요..저는 스텝퍼랑 유튜브에서 휘트니스댄스검색해서 하거나 티파니허리는 꼭해요