운동은 하루 얼마나하세요?
BLISS0
유산소,근력 등 여자분들 운동 하루에 몇분씩이나 하세요?저는 일주일에 한두번밖에 못해서ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
유산소매일 한시간 근력은 주4회요 근데아주 pt같은 근력은아니고 요가랑 근력합쳐진운동이에요
저는 걷기 주2~ 근력주3정도 해요 토일은 무조건 쉽니다ㅎ 천천히 빼는중이고 4개월 8키로 감량했습니다~
유산소는 시간이없어서ㅠㅠ 주3회 10km씩 걷고있구요.. 알바가는김에 ㅎㅎ근력은 매일매일 최소 1시간 이상은 해줄려고 노력해요!
통밀비스켓
170908 아침
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소매일 한시간 근력은 주4회요 근데아주 pt같은 근력은아니고 요가랑 근력합쳐진운동이에요
저는 걷기 주2~ 근력주3정도 해요 토일은 무조건 쉽니다ㅎ 천천히 빼는중이고 4개월 8키로 감량했습니다~
유산소는 시간이없어서ㅠㅠ 주3회 10km씩 걷고있구요.. 알바가는김에 ㅎㅎ
근력은 매일매일 최소 1시간 이상은 해줄려고 노력해요!