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내 자신 체력에 맞게 하는게 좋을것 같아요ㅎ무리해서 하면 다칠수도 있고 꾸준히 못하고 포기하게 되요ㅎㅎ 얼마나 꾸준히 하느냐가 중요한것 같아요ㅎ
차이 많이 날 수록 좋아요.ㅋ 차이가 클 수록 효과는 좋아지지만 다이어트하는 내내 갈등과 고민과 많은 심적 수라를 거치게 되지요 ㅋㅋ
그런건 중요하지않아요! 칼로리같은건 중요하지않아요 그만큼 운동하면되니까!