다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 3키로 정도 빼는거 어떤가요?
고오라니
- 2017.09.08 17:03
- 87
- 3
체지방은 조금만 줄이고 근육만 늘리면 되는데ㅠㅠ 한달에 3키로 적당한거죠?
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저도 한달에 3~4키로 빠지는게 가장 이상적인것 같아요.
처방칼로리에도 한달 3키로가 몸에 무리없이 적당하다고 들었어요.
3키로 충분히 빼실수있으세요~~!