다이어트 일기
09월 08일 (음식 755kcal, 운동 652kcal)
0라임라임0
- 2017.09.08 18:48
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아침식사 : 341kcal (45.17%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 고등어구이 (1인분, 100g) | 189kcal |
점심식사 : 191kcal (25.30%)
| 단호박찜 (1회, 100g) | 29kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
저녁식사 : 223kcal (29.54%)
| 가자미구이 (1토막, 45g) | 69kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 652kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 계단오르기 계단수 (50회) | 7kcal |
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