다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
매운 불닭발이요~
멕이지마
- 2017.09.08 22:21
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밤 8시30분 넘어서 뼈없는 매운닭발 5개 먹었거든요.
먹기전 몸무게보다 0.5나 더 나가더라구요ㅠㅠ
자기전에 몸무게 쟤보고 일어나서 몸무게 쟤보면 많이 다르지 않더라구요ㅠㅠ
이렇게 단시간에도 야식 먹었다고 살이 찌나요.
오늘 하루 음식칼로리는 930이고 운동칼로리는 320이거든요.
닭발 5개라서 칼로리는 얼마안하는데 야식이라서 살이 찔것 같아요ㅠ
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닭발자체는 칼로리가 낮지만, 양념으로 인해 나트륨이 많아서 붓기때문에 체중 올라가요. 오늘 물 충분히 드시면서 저염식으로 붓기 빼줘보세요😊
뽀뽀뽀친구들 네~
그렇게 해볼게요~