고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
[어제하루] 삼시세끼 & 운동
뽀뽀뽀친구들
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- 2017.09.09 11:13
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아침 : 통밀팥빵, 풋사과가루
![[어제하루] 삼시세끼 & 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3134/wm_3133696_1504955854_1.jpg)
점심 : 구운계란, 스트링치즈
![[어제하루] 삼시세끼 & 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3134/wm_3133696_1504955854_2.jpg)
저녁 : 단백할시간, 풋사과가루
![[어제하루] 삼시세끼 & 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3134/wm_3133696_1504955854_3.jpg)
물 : 2.5 L / 기타 : 서플리미트 아침저녁 2포
운동 : 걷기 80분, 국민체조 3세트, 다이어트댄스 50분, 요가 50분, L자다리운동 15분
요즘 군 체육센터에서 운영하는
다이어트댄스와 요가에 푹 빠져있어요❤❤❤
사람들이랑 어울려서 하니까
지루하지 않고 신나는 것 같아요ㅎ
![[어제하루] 삼시세끼 & 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3134/wm_3133696_1504955854_4.jpg)
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비밀 댓글 입니다.
다이어트댄스 재밌을거같아요
친정엄마가 이번주에가니 춤을춰서 빼라고 따라다니면서 말하던데 생각나네요...ㅜㅜ
요즘 운동 댕기시는군요~ 날씨가 시원해져서 운동다니기 좋은 날씨져~^^* 언제나 느끼지만 뽀뽀뽀님 진짜 조금 드시는거 같아요 헐헐
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
다이어트댄스~ 얍얍~ 언젠가 동영상으로 보여주시는걸로
같이 운동하면 더 신나죠 ~^^ 저도 그래서 복싱장가는데 요즘 통 못갔네요 다시 가야하는데
아! 뽀님 풋사과 어때욤?? 전 파인애플식초랑 레몬식초 만들어놓은게 있어서 그거먹는데~ 풋사과가 다이어트에 좋다던뎅~
어떤가 궁금해욤^^
잼있겠네요. 저두 댄스배우고픈데 가게 오픈&클로징시간이 운동시간맞추기가 영 힘드네요~
뽀님 즐겁게~ 씐나게 운동하세요^^