다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 운동 어떻게 하시나요?
dlwwlak125
- 2017.09.09 18:43
- 114
- 3
지금까지 한 번도 안 쉬고 롱런하고 있는데
살이 더 이상 안 빠지네요 ㅜㅜ
근육이 붙어서 그런 건가요?
다들 일주일에 몇 번 운동하시나요?
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전 평일만 운동 하고 있어요~
초반엔 주말 하루도 더 운동 했는데 주말에 외출할일이 많아지고 휴가 있고 그러다보니 어쩌다 쉬는 주말은 늘어지고 싶더라구요~
대신 평일 1시간씩하던 운동 월수금은 2시간으로 늘리고 다신에 도전 체지방을 해주고 있네요~
전 점점 운동량이 늘어나네요ㅋ 안하면 불안하고ㅋ 첨에 하루에 40분으로 시작헀다가 최근에는 하루에2~3시간씩 해요 그래도 부족하다 싶으면 아이 유모차에 태워서 공원 1~2시간씩 돌아요ㅋ 운동이 아이가 잘때 해요ㅋ 낮잠 시간이랑 밤잠 잘때ㅋ
전 근력은 3일운동하고 하루쉬고 있어요. 유산소는 2~3일에 한번 하네요 ㅋ 전 아직 한달 반 됐어요 ㅋ