비포&애프터
체지방줄이기첫도전~(그외6가지)
빵마님
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- 2017.09.09 23:18
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다이어트한지 6개월차.
체지방줄이기는 첫도전완성이네요~
다이어트시작하면서
물마시기와야식끊기.아침먹기는
지금까지 계속하고있어요~
스스로너무잘하는게
야식끊고 아침꼭꼭챙겨먹는거네요~
체지방줄이기는 다른운동도전보다
갯수가 적어서 할만한거같아요~
마운틴 클라이머는
체지방뿐아니라 전신운동에
참좋은거같더라구요~~
시작체지방24.2였는데
도전종료날21.8이라서
총2.4kg줄었네요~
한달간변화치고는 괜찮은거같아요~
30일 도전운동은 꼬박꼬박체크하게되고
운동할거정해져서
참좋은거같아요~
내일하루쉬고 월요일부터
다시 시작해야겠어요~^^
아침먹기.물마시기
야식끊기.플랭크.다리라인등등
8가지는 꼭 하고있어서
꾸준히 다이어트하는데
도움많이된답니다~ㅎ
30일 도전프로그램 적극적으로
활용해서 다이어트성공해봐요~^^
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빵마님 안녕하세요. 다신 관리자에요~
뱃지 발급되었습니다. 수고하셨습니다.
감사합니다.^^
다신 관리자 아. 사진올렸는줄알았네요~ㅋ 수정해서 사진첨부했습니다~~
멋지세요!!!
저도 도전해야겠어요
멋집니다.
비밀 댓글 입니다.
와 체지방 양 많이 줄었네요. 응원합니다
화이팅!!!!
화이띵^^
오!!!화이팅!!!!