다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을하는데..
메리포핀스
- 2017.09.10 03:47
- 105
- 7
많이는아니고 30분정도 유산소
그후 강하나 하체 스트레칭과 L자다리20분
총 한시간
1주일에 그렇게 4.5회
저녁 6시이후 늦어도 7시이후부터금식
근데 몸무게가 안빠져요ㅠㅠ
정상인가요...
이러다 빠질까요? ㅠ
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탄수화물특히신경쓰겠습니다^
younlion 감사합니다
오늘부터 식단칼로리와 음식의 질(?)도고려해서 조절하고있습니다
감사합니다♡♡♡♡♡
메리포핀스 탄수화물 양을 줄여보세요.ㅋ 탄수화물이 지방축적을 도와준대요 ㅋ
메리포핀스 식단이 어떻게 되고있는지를 자세히 모르니 뭐... 점심 든든히 드시는걸 좀 줄이시라고 밖에는....ㅠ
younlion 이런식으론 살안빠질까요....ㅠ
younlion 타이트는 아니고 아침 점심은 든든하게 저녁은 허기만 이렇게하고있어요
식단도 타이트하게 조여서 드시고 계신가요?