다이어트 일기
09월 10일 (음식 705kcal, 운동 655kcal)
dongan@005like
- 2017.09.10 14:17
- 34
- 0
- 음식
- 운동
705/ 1198
655/ 200
성공
(948)
아침식사 : 227kcal (32.20%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 갈치조림 | 97kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
오전 간식 : 28kcal (3.97%)
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 345kcal (48.94%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 백설기 | 118kcal |
| 미역국 | 64kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 갈치조림 | 48kcal |
오후 간식 : 105kcal (14.89%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 655kcal
| 런닝머신 걷기 | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 티바로우 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 랫풀다운머신 | 79kcal |
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
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