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저는 그달그달 컨디션에 따라 다른데 심한날은 하루이틀 쉬어줘요~
대신 이틀정도 쉬게되면 황금기때 조금 더 운동 추가 해서 해줘요~
하루만 쉬어도 괜찮은날은 이틀째부터는 가벼운 운동 근력위주로 해주고요~
요번달은 운동 가기전에 알게 되서 그냥 다 소화했는데 생각보다 컨디션도 괜찮았네요~^^
저는 생리통 없어서 똑같이 pt받고 스피닝 했었어요! 어지럽긴 한데 너무 무리한 운동만 안하시면 될 것 같아요! 양이 많으시다면 가까운 공원이나 학교 운동장 1~2시간 걷는건 어떨까요?