다이어트 고민&질문
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과일도 살이찌나요?
팥빙수와연유
- 2017.09.10 21:20
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제가 과자나 인스턴트음식은 잘안먹는데 과일은 진짜 많이 먹거든요. 근데 친구가 과일도 살찐다고....진짜 살 찌나요?
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채소든 과일이든 많이 먹으면 당연히 쪄요. 다요트때 채소랑 과일을 많이 먹는건 다른 음식에 비해 같은 양 대비 칼로리가 낮기때문이죠. 적당히 먹으면 괜찮아요.
과일 자체의 당 때문에 찔꺼에요.....
솔직히 경험상 과일만!먹음 안찌는데 부가적으로 다른음식이랑 같이 먹으면 찌는거 같습니다.먹는양이 좀더 많아지고 혈당이 높아지면서요ㅠ
과일도 살이 찝니다.. 많이 드시면요 .. 적당히 먹으면 괜찮아요 전 신과일 자몽. 레몬 위주로 먹고있어요 ㅎㅎ 비타민 함유도 있어 좋을꺼 같아요~~^^
과일마다 달라요!
과일도 칼로리가 있지만 다른 음식에 비해 높은편은 아니라고 알고 있습니다 하지만 과일도 많이 먹으면 살이 찌지 않을까요?😃